Ateliers et consultations Sophrologie
Dans le cadre du projet « Et si on fumait moins », la Faculté de
Pharmacie propose gratuitement des ateliers collectifs et des consultations individuelles de sophrologie aux usagers du campus.
La Sophrologie vous propose des outils simples et concrets pour :
- Mieux gérer votre stress
- Réguler vos émotions
- Améliorer votre concentration et votre récupération
- Renforcer votre motivation dans la réduction ou l’arrêt du tabac
Ateliers collectifs
Spécialement conçus pour les étudiants et le personnel fumeurs, ces séances de groupe vous permettront de découvrir des alternatives concrètes au geste cigarette : régulation du stress et des émotions, amélioration de la concentration et soutien à la réduction ou à l’arrêt du tabac, en complément des traitements de substitution nicotinique (patchs, gommes, etc.).
Chaque atelier collectif dure 1h30 ou 1h00.
Plusieurs dates et horaires sont proposés.
Choisissez simplement le créneau qui vous
Consultations individuelles
Ouvertes à tous (étudiants et personnels, fumeurs et non-fumeurs), les consultations offrent un espace de prévention et de bien-être, avec un accompagnement personnalisé et adapté à vos besoins : prévention, gestion des émotions, ou accompagnement du sevrage tabagique.
Ce dispositif est gratuit et accessible à chacun pour vous permettre d’avancer pas à pas, selon vos objectifs : réduire, arrêter ou simplement mieux prévenir.
Chaque consultation dure 45 minutes. Plusieurs créneaux sont proposés.